يعتقد البعض أن الشاي والقهوة يرفعان مستويات السكر في الدم، إلا أن الدراسات تشير إلى أن تناولهما باعتدال لا يزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وقد يرتبط بانخفاض احتمالات الإصابة به.
كيف يساهمان في الوقاية؟
تحتوي القهوة على مضادات أكسدة تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم، بينما يضم الشاي مركبات قد تحسن استجابة الجسم للسكر، ما يدعم الحفاظ على مستوياته الطبيعية.
للحصول على الفائدة
ينصح بتناول الشاي والقهوة دون الإفراط في إضافة السكر أو المبيضات عالية السعرات، حتى يمكن الاستفادة من فوائدهما الصحية دون التأثير سلبا في مستويات السكر.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
صحةهل كوب القهوة يحافظ على عضلاتك؟.. إليك الحقيقة
