نصائح فعالة للحفاظ على برودة الجسم في الطقس الحار

اشرب السوائل بانتظام

يساعد شرب الماء والسوائل الباردة على خفض حرارة الجسم والوقاية من الجفاف، الذي يزيد الشعور بالحرارة.

اتبع عادات تقلل الحرارة

يساهم الاستحمام بالماء البارد، وتقليل الحركة، وارتداء الملابس القطنية أو الكتانية الخفيفة في الحفاظ على برودة الجسم خلال الأيام الحارة.

صحة5 فئات أكثر عرضة للجفاف في فصل الصيف

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا استمرت حرارة الجسم مرتفعة أو صاحبتها أعراض مثل سرعة ضربات القلب، والتعرق الشديد، أو التشوش الذهني، فيجب مراجعة الطبيب لاحتمال وجود مشكلة صحية.