إعتام عدسة العين.. عادات يومية تحمي بصرك من الخطر

يحدث المرض عندما تفقد عدسة العين شفافيتها تدريجيا، ما يسبب تشوش الرؤية وضعف الإبصار وقد يتطور إلى فقدان البصر إذا لم يُعالج.

تأثير نمط الحياة
يرتبط تطور المرض بالعمر، لكن العادات اليومية يمكن أن تقلل من خطره أو تؤخر ظهوره بشكل ملحوظ.

حماية العين من الشمس
ارتداء نظارات تحجب الأشعة فوق البنفسجية واستخدام القبعات يساعد في تقليل ضرر الشمس على عدسة العين.

نظام غذائي صحي
تناول الخضراوات والفواكه والأسماك الغنية بمضادات الأكسدة وأوميغا 3 يدعم صحة العين ويحميها من التلف.

الإقلاع عن التدخين
التدخين يزيد خطر الإصابة ويُسرّع تلف العدسة بسبب تقليل مضادات الأكسدة في الجسم.

صحة5 أطعمة ومشروبات تساعد على تقليل الدهون الحشوية

السيطرة على الأمراض المزمنة
التحكم في السكري وضغط الدم يقلل من احتمالية تطور إعتام عدسة العين.

الفحص الدوري
الفحوصات المنتظمة تساعد على اكتشاف المرض مبكرا والحد من مضاعفاته، خاصة بعد سن الأربعين.