النوم أمام المروحة.. فوائد مؤقتة ومخاطر صحية محتملة

تساعد المراوح على تبريد الجسم وتوفير صوت هادئ قد يسهّل النوم.

أضرار محتملة للنوم أمام المروحة

• جفاف الفم والحلق والأنف والعينين.
• زيادة احتقان الأنف والشخير بسبب جفاف الممرات التنفسية.
• إثارة الحساسية نتيجة تحريك الغبار وحبوب اللقاح.
• تشنج وآلام العضلات بسبب الهواء المباشر.

الفئات الأكثر تأثرًا

• مرضى الحساسية.
• مرضى الربو.

نصائح للحفاظ على برودة الجسم ليلًا

• ارتداء ملابس قطنية خفيفة.
• استخدام ستائر معتمة لتقليل الحرارة.
• الاستحمام قبل النوم.
• توجيه المروحة بعيدًا عن الجسم واستخدام مرطب هواء عند الحاجة.

صحةأسباب الشد العضلي لدى كبار السن وخطوات بسيطة لتخفيف الألم