يرى الخبراء أن ضغوط الحياة والانشغال قد تؤدي إلى فتور العلاقات، خاصة مع غياب التعاطف والإيجابية والأمان العاطفي بين الشريكين.
العلاقات الجيدة تطيل العمر
أكدت دراسات نفسية وطبية أن الأشخاص الذين يتمتعون بعلاقات اجتماعية وعاطفية قوية يعيشون بصحة أفضل، ويكونون أقل عرضة للتوتر والوفاة المبكرة.
كيف تعزز الإيجابية العلاقة؟
تنصح المختصة كاري كول بإظهار التقدير يوميا، حتى بكلمات بسيطة، لأن ذلك يعزز الثقة ويجدد مشاعر المحبة بين الطرفين.
3 ركائز للعلاقات الناجحة
تشير الأبحاث إلى أن العلاقات الصحية تعتمد على:
- التعاطف وفهم وجهة نظر الشريك.
- التحكم في الغضب والتوتر.
- التركيز على الصفات الإيجابية بدل العيوب.
خطوات لبناء الأمان العاطفي
يشدد الخبراء على أهمية:
- الحوار المستمر والإصغاء الجيد.
- قضاء وقت مشترك بعيدا عن الشاشات.
- تجنب عقلية الفوز والخسارة في الخلافات.
- احتواء الضغوط والأزمات بدلا من تفريغها في الشريك.
تفاصيل صغيرة تصنع الفارق
يوضح المختصون أن الأمان العاطفي لا يعتمد على غياب المشكلات، بل على التقدير والاحتواء والاعتذار والتواصل الصادق بشكل يومي.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
