الخميس 1 أكتوبر 2026
رصد
القضاء العُماني يبدأ عامًا جديدًا.. رقمنة أوسع وخدمات أكثر سهولة1.162 مليار ريال مصروفات قطاع الصحة في عُمان خلال 2025جلالة السلطان يبحث مع نائب حاكم أبوظبي تطورات المنطقةغرفة تجارة وصناعة عُمان تحدد موعد الانتخابات وتعلن شروط التصويت15 مؤشرًا تضع عُمان ضمن أفضل 40 دولة في الابتكارسلطنة عمان تجدد التزامها بمكافحة العنصرية وتعزيز قيم التعايشبالصور.. بلدي مسقط يناقش مستشفى قريات وإدارة النفايات وإسكان العمالالأرصاد تحذر من فرص هطول أمطار متفرقة على سواحل بحر عُمانالقضاء العُماني يبدأ عامًا جديدًا.. رقمنة أوسع وخدمات أكثر سهولة1.162 مليار ريال مصروفات قطاع الصحة في عُمان خلال 2025جلالة السلطان يبحث مع نائب حاكم أبوظبي تطورات المنطقةغرفة تجارة وصناعة عُمان تحدد موعد الانتخابات وتعلن شروط التصويت15 مؤشرًا تضع عُمان ضمن أفضل 40 دولة في الابتكارسلطنة عمان تجدد التزامها بمكافحة العنصرية وتعزيز قيم التعايشبالصور.. بلدي مسقط يناقش مستشفى قريات وإدارة النفايات وإسكان العمالالأرصاد تحذر من فرص هطول أمطار متفرقة على سواحل بحر عُمان
يفتح في علامة تبويب جديدة
الرئيسية ‹ صحة ‹ عادة يومية قد تصيبك بعرق النسا.. احذرها
تعبيرية

عادة يومية قد تصيبك بعرق النسا.. احذرها

قد تبدو عادة وضع المحفظة في الجيب الخلفي بسيطة، لكنها قد تسبب مشكلات صحية وآلامًا في العصب الوركي.
الثلاثاء,7 يوليو , 2026 7:54م

قد يؤدي الجلوس على المحفظة الموجودة في الجيب الخلفي إلى الضغط على العصب الوركي، ما يزيد خطر الإصابة بعرق النسا، كما قد يسبب اختلالًا في استقامة العمود الفقري، وتنميلًا في الساقين، وإجهادًا لعضلات الظهر والحوض.

أعراض عرق النسا

تشمل الأعراض ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى الساق، مع الشعور بالحرقان أو الوخز والخدر، وضعف العضلات، وفي الحالات الشديدة قد يحدث فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.

احذر من وضع محفظتك في الجيب الخلفي!

أسباب أخرى للإصابة

لا يقتصر عرق النسا على الجلوس فوق المحفظة، إذ قد ينتج أيضًا عن الانزلاق الغضروفي، وتضيق القناة الشوكية، وهشاشة العظام، والحمل، وانزلاق الفقرات، وبعض الأورام أو الأكياس.

أسلوب حياةالنوم بلا وسادة.. متى يخفف آلام الرقبة ومتى يزيدها؟
رابط مختصر ✓ تم النسخ

Secret Link