يحذر خبراء من الاعتماد على مكملات التجميل مثل الكولاجين والبيوتين، مؤكدين أن الأدلة العلمية على فعاليتها لا تزال محدودة، وأن المراهقات اللاتي يتمتعن بصحة جيدة ونظام غذائي متوازن لا يحتجن إليها غالبا.
متى تكون ضرورية؟
قد تصبح المكملات ضرورية عند وجود نقص غذائي مثبت أو في حالات طبية محددة، مثل نقص الحديد أو فيتامين د، وبإشراف الطبيب.
مخاطر الإفراط في الاستخدام
ينبه الخبراء إلى أن الإفراط في تناول الفيتامينات، خاصة فيتامين أ، قد يسبب أضرارا صحية، كما أن مكملات التجميل تخضع لرقابة تنظيمية أقل من الأدوية، ما يستدعي الحذر قبل استخدامها.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
