لا يقتصر تأثير الانفصال على المشاعر، بل قد يمتد إلى الصحة الجسدية والنفسية، إذ تشير دراسات إلى ارتباطه بزيادة أعراض القلق والاكتئاب والشعور بالوحدة، إضافة إلى ارتفاع خطر بعض المشكلات الصحية لدى بعض الأشخاص.
عبارات شائعة قد تزيد الألم
رغم حسن النية، قد تسبب بعض العبارات مزيدا من المعاناة، مثل: “ماذا حدث؟”، و”كان بإمكانكما الاستمرار من أجل الأطفال”، أو “ابدأ علاقة جديدة”، لأنها قد تثير الشعور بالذنب أو الضغط أو انتهاك الخصوصية.
كيف تقدم دعما حقيقيا؟
ينصح الخبراء بالابتعاد عن الفضول وإطلاق الأحكام، والتركيز على الاستماع وتقديم الدعم دون فرض النصائح، كما أن عبارات مثل “أنا معك” و”أثق بقدرتك على تجاوز هذه المرحلة” تمنح شعورا بالأمان أكثر من أي نصيحة غير مطلوبة.
احترام الخصوصية مفتاح المساندة
يؤكد مختصون أن أفضل دعم بعد الانفصال هو احترام خصوصية الشخص، ومنحه المساحة الكافية للتعامل مع التجربة وسردها في الوقت والطريقة اللذين يختارهما.
صحةالوحدة لا تؤثر في المزاج فقط.. خسائر تمتد إلى الصحة
رابط مختصر
✓ تم النسخ
