يحل في 10 أغسطس من كل عام “اليوم العالمي للكسل”، وهي مناسبة غير رسمية تدعو إلى التمهل والابتعاد مؤقتا عن ضغط العمل والإنتاجية، لكنها تفتح أيضا سؤالا مهما: هل الراحة ضرورية للصحة؟
شرود الذهن قد يدعم الإبداع
تشير دراسة نشرت عام 2012 إلى أن الانخراط في نشاط بسيط خلال فترات الراحة، بما يسمح للعقل بالشرود، قد يساعد على تحسين الأداء في بعض مهام التفكير الإبداعي.
ولا يعني ذلك أن الاستلقاء دون فعل شيء يزيد الإبداع تلقائيا، بل إن الابتعاد عن المشكلة والانشغال بنشاط روتيني قد يمنح العقل فرصة لمعالجتها بصورة غير مباشرة.
الراحة تساعد على تخفيف التوتر
لا تقتصر فوائد الراحة على الإبداع، إذ تشير مايو كلينك إلى أن تقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد على إبطاء ضربات القلب وخفض ضغط الدم وتقليل هرمونات التوتر، فضلا عن تحسين التركيز والمزاج.
لكن الراحة تختلف عن الخمول المستمر؛ فالفوائد الصحية ترتبط بالتعافي وإدارة التوتر والنوم الكافي، وليس بالكسل كحالة دائمة.
التوقف قد يحمي من الإرهاق
في ظل انتشار ظاهرة الاحتراق الوظيفي، يصبح الحصول على فترات راحة أمرا مهما لاستعادة الطاقة والتعامل مع ضغوط العمل.
وتعرف منظمة الصحة العالمية الاحتراق الوظيفي بأنه ظاهرة ناتجة عن ضغوط مزمنة في مكان العمل لم تتم إدارتها بنجاح، وقد تظهر في صورة إرهاق واستنزاف للطاقة وتراجع الكفاءة المهنية.
أسرةعادات الجدات الإيطاليات تعود من جديد.. 6 أفكار لحياة أكثر هدوءًا
احتفال حقيقي بالكسل في كولومبيا
في مدينة إتاغوي الكولومبية يقام منذ عقود “اليوم العالمي للكسل”، حيث يشارك السكان في فعاليات طريفة باستخدام الأسرّة والأراجيح والوسائد، للتعبير عن أهمية التمهل والراحة.
هل نحتاج فعلا إلى يوم للكسل؟
رغم عدم وجود دليل علمي يوصي بتخصيص يوم كامل للخمول، فإن الرسالة الأهم للمناسبة هي ضرورة منح العقل والجسم وقتا للتعافي.
وقد تكون أفضل طريقة للاحتفال هي إيقاف العمل لبعض الوقت، وتأجيل ما يمكن تأجيله، وممارسة نشاط بسيط أو الاسترخاء، بدلا من اعتبار الراحة عكس الإنتاجية.
