سر العمر الطويل.. أدوية وعادات تبطئ الشيخوخة

لم يعد إبطاء الشيخوخة مجرد خيال علمي، إذ يدرس الباحثون أدوية وآليات بيولوجية قد تساعد على إطالة العمر وتحسين سنوات الحياة الصحية.

أدوية تحت الاختبار

تتجه أبحاث مكافحة الشيخوخة إلى أدوية قديمة وأخرى حديثة، من بينها الرابامايسين والميتفورمين، إضافة إلى أدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبيك وويغوفي، ولا تزال الأدلة على قدرتها المباشرة على إطالة عمر الإنسان غير حاسمة، فيما يحذر الخبراء من استخدام منتجات تسويقية لم تثبت فعاليتها أو سلامتها.

هل يصل عمر الإنسان إلى 194 عاما؟

تشير مراجعات إحصائية إلى عدم وجود دليل يحدد سقفا ثابتا لعمر الإنسان، ما يعني إمكانية تجاوز الأرقام القياسية الحالية.

وفي دراسة رياضية نشرت نتائجها في يونيو 2026، افترض الباحثون إزالة معظم آليات الشيخوخة، مع استمرار تراكم الطفرات الجينية في الخلايا، وقدر النموذج أن الإنسان قد يعيش في هذا السيناريو الافتراضي بين 146 و194 عاما، وهي نتيجة نظرية لا تعني إمكانية تحقيق هذا العمر حاليا.

العمر الطويل لا يعني صحة أفضل

يميز الباحثون بين العمر الزمني، أي عدد سنوات الحياة، والعمر الصحي، وهو السنوات التي يعيشها الإنسان دون أمراض أو إعاقات مؤثرة.

لذلك تركز أبحاث الشيخوخة الحديثة على إطالة سنوات الحياة مع الحفاظ على القدرات الجسدية والعقلية، بدلا من زيادة عدد السنوات فقط.

صحةنظام غذائي قصير يحاكي الصيام.. هل يساعد على إطالة العمر؟

4 عادات تدعم الشيخوخة الصحية

أظهرت دراسة طويلة الأمد شملت أكثر من 85 ألف شخص أن فرص الوصول إلى سن متقدمة بصحة جيدة ارتبطت بأربع عادات رئيسية:

• الامتناع عن التدخين.
• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي.

كما تؤكد التوصيات أهمية الحفاظ على العلاقات الاجتماعية وممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أسبوعيا.

الهدف.. سنوات أطول بصحة أفضل

رغم التقدم في أبحاث مكافحة الشيخوخة، لا يزال إطالة عمر الإنسان إلى أرقام استثنائية أمرا نظريا، ويظل الهدف الأكثر واقعية هو زيادة سنوات الحياة الصحية والحفاظ على الاستقلال والقدرات البدنية والعقلية لأطول فترة ممكنة.