عادات يومية تهدد صحة الدماغ وتزيد خطر الخرف والزهايمر

يحذر خبراء من أن بعض العادات اليومية قد تؤدي إلى تراجع صحة الدماغ وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف والزهايمر.

قلة النوم والتغذية غير الصحية
يساهم نقص النوم والإفراط في الوجبات السريعة في ضعف الذاكرة وتراجع القدرة على التعلم، ما يستدعي الالتزام بنوم كافٍ ونظام غذائي متوازن.

الضوضاء وقلة الحركة
قد يؤدي الاستماع للموسيقى بصوت مرتفع وقلة النشاط البدني إلى أضرار في الدماغ وزيادة احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة.

التدخين وأضراره
يرتبط التدخين بضمور الدماغ وارتفاع خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، منها أمراض القلب والسكتات الدماغية.

صحةسيلان اللعاب لدى كبار السن.. أسباب شائعة وطرق للتعامل

نمط الحياة الحديث عامل خطر
يشير مختصون إلى أن التوتر، وقلة الرياضة، وساعات العمل الطويلة من أبرز أسباب تدهور صحة الدماغ، ما يتطلب تعديل نمط الحياة للوقاية.