نصائح السفر لمرضى الجيوب الأنفية
ينصح بتجنب السفر جواً إن أمكن، لتقليل احتمالية ألم الأذن ومضاعفات أخرى. في حال الاضطرار للسفر، يمكن تثاءب وابتلاع اللعاب أثناء الإقلاع والهبوط أو الضغط على فتحتي الأنف مع غلق الفم ونفخ الأنف برفق لتخفيف الضغط.
الأدوية واستخدام بخاخات الأنف
يمكن استخدام الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم، وبخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لفتح الممرات، مع تجنب استخدامها لفترة طويلة لتفادي تفاقم الأعراض.
الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الكحول
ينصح بشرب الكثير من السوائل، ويفضل المشروبات الدافئة مثل الشاي العشبي لتخفيف احتقان الأنف. كما يجب تجنب الكحول لأنه يسبب الجفاف ويزيد من التورم والالتهاب.
استخدام الحرارة والكمادات
صحةجفاف الفم عند الاستيقاظ.. متى يكون علامة على ارتفاع السكر؟
يمكن للحرارة الرطبة مثل منشفة دافئة على الوجه أو الاستحمام بماء ساخن أن تخفف ضغط الجيوب الأنفية وتفتح الممرات المسدودة وتخفف الألم.
الترطيب وشطف الجيوب الأنفية
استخدام جهاز ترطيب الهواء يساعد على تخفيف الاحتقان، مع الحرص على نظافة الماء. كما يُنصح بغسل الأنف بمحلول معقم أو باستخدام وعاء نيتي بعد التأكد من سلامة المياه المستخدمة.
تجنب المهيجات والحفاظ على البيئة المنزلية
يجب الابتعاد عن الدخان والملوثات الهوائية، والبقاء في المنزل عند ارتفاع مستويات التلوث، والإقلاع عن التدخين لتقليل احتمالية نوبات التهاب جديدة.
