هل الشاي يضر العظام؟.. دراسة تكشف تأثيره على الكالسيوم

رغم احتواء الشاي على الكافيين، تشير أبحاث إلى أن تناوله باعتدال قد لا يضر صحة العظام، بل قد توفر بعض مركباته فوائد محتملة.

الشاي وصحة العظام

تشير الدراسات إلى أن المركبات النباتية المضادة للأكسدة والالتهاب الموجودة في الشاي قد تساعد في دعم صحة العظام، وقد تحد من التأثير السلبي المحتمل للكافيين.

هل يؤثر الشاي على الكالسيوم؟

لا تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الشاي يؤدي إلى فقدان الكالسيوم أو انخفاض كثافة العظام، كما يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نباتية قد تساعد في الحفاظ على قوة العظام.

وأظهرت دراسة أجريت عام 2022 وشملت أكثر من 3500 امرأة بعد انقطاع الطمث، ارتباط تناول كوب إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا بانخفاض معدلات هشاشة العظام مقارنة بتناول كميات قليلة منه.

صحةكيف يساعد اختيار الأسماك في دعم صحة مرضى الكبد الدهني؟

علامات تستدعي فحص العظام

يوضح الدكتور حازم كمال، استشاري جراحة العظام والمفاصل، أن الكسور المتكررة، وآلام العمود الفقري، والتقلصات العضلية والكدمات قد تكون من العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، خاصة عند استمرارها.