رغم فوائد المانجو الغذائية، فإن الإفراط في تناولها قد يرتبط بارتفاع الأوكسالات، ما قد يزيد خطر تكون حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.
كيف يشخص ارتفاع الأوكسالات؟
يعتمد التشخيص على التاريخ الطبي والغذائي والفحص السريري، إلى جانب:
- تحليل البول لقياس مستويات الأوكسالات.
- فحوصات الدم لتقييم وظائف الكلى ومستويات الأوكسالات.
- تصوير الكلى والمسالك البولية للكشف عن الحصوات أو بلورات أكسالات الكالسيوم.
- تحليل الحصوة في حال خروجها أو إزالتها جراحيا لتحديد مكوناتها.
كيف تقلل الأوكسالات؟
قد يساعد تعديل النظام الغذائي وزيادة السوائل على خفض مستويات الأوكسالات، خاصة في الحالات غير الوراثية، وتشمل أبرز النصائح:
- شرب نحو 3 لترات من الماء يوميا، وفقا للحالة الصحية وتوجيهات الطبيب.
- تقليل الملح والسكر والبروتين الحيواني.
- الحد من الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل السبانخ والبنجر والشوكولاتة والمكسرات والشاي.
- تناول مصادر الكالسيوم مع الوجبات، إذ يرتبط الكالسيوم بالأوكسالات ويحد من امتصاصها.
ولا تكفي التغييرات الغذائية لعلاج فرط أوكسالات البول الأولي، لأنه اضطراب وراثي يحتاج إلى تقييم وعلاج طبي.
صحةأسباب الشد العضلي لدى كبار السن وخطوات بسيطة لتخفيف الألم
فوائد المانجو
تحتوي المانجو على الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وقد تساهم في دعم المناعة والهضم وصحة العين، إلى جانب دعم صحة القلب والعظام والجلد.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
