ملوحة الفم صباحًا.. أسبابها وطرق بسيطة للتخلص منها

قد تنتج ملوحة الفم عن جفاف الفم أثناء النوم، أو قلة شرب الماء، أو نشاط البكتيريا بسبب ضعف نظافة الفم، ما يسبب طعمًا مالحًا أو معدنيًا.

أسباب صحية محتملة
في بعض الحالات قد ترتبط المشكلة بارتجاع المعدة، أو التهابات اللثة والجيوب الأنفية، أو نقص الفيتامينات مثل الزنك والحديد، إضافة إلى اضطرابات التنفس أثناء النوم.

طرق منزلية للتخفيف
يمكن تحسين الحالة عبر تنظيف الأسنان واللسان، والمضمضة بماء دافئ أو محلول ملحي، وشرب كميات كافية من الماء، مع تقليل السكريات.

عادات مفيدة خلال اليوم
مضغ علكة خالية من السكر يساعد على تنشيط إفراز اللعاب، كما يُنصح بعلاج مشاكل الأنف والتنفس لتحسين الأعراض.

صحةكيف يساعد اختيار الأسماك في دعم صحة مرضى الكبد الدهني؟

متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمرت الملوحة لعدة أيام مع أعراض مثل الحموضة أو فقدان الشهية، يُفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه.