يؤكد الخبراء أن الهفوات اليومية، مثل نسيان الأسماء أو المفاتيح، غالبا ما تكون جزءا طبيعيا من التقدم في العمر أو نتيجة للتوتر، وقلة النوم، وضعف التركيز.
أسباب شائعة وضعف الانتباه
قد يرتبط ضعف الذاكرة بمشكلات يمكن علاجها، مثل اضطرابات النوم، والاكتئاب، ونقص فيتامين ب12، واضطرابات الغدة الدرقية، وضعف السمع، وبعض الأدوية، كما أن التشتت يمنع الدماغ من تخزين المعلومات بشكل صحيح.
النوم مفتاح الذاكرة
يساعد النوم على تثبيت الذكريات، بينما يؤدي الحرمان منه أو اضطراباته إلى تراجع القدرة على التعلم والتركيز واسترجاع المعلومات.
أسرةعادات الجدات الإيطاليات تعود من جديد.. 6 أفكار لحياة أكثر هدوءًا
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح الخبراء بطلب التقييم الطبي إذا تكرر النسيان يوميا، أو استمر رغم وسائل التذكر، أو أثر في الحياة اليومية، خاصة إذا صاحبه تغير في التفكير أو الرؤية أو النوم أو القدرة على اتخاذ القرارات.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
