تبدأ عملية امتصاص الكافيين خلال دقائق من شرب الشاي، وقد يشعر الشخص بالدفء في الصدر والمعدة، إلى جانب حالة من الهدوء واليقظة بفعل الثيانين، كما يساهم الشاي في ترطيب الجسم.
من 15 إلى 45 دقيقة
يرتفع تركيز الكافيين في الدم، ما يعزز اليقظة والتركيز والانتباه، مع زيادة طفيفة في الطاقة، وقد تبدأ آثاره المدرة للبول في الظهور بصورة محدودة.
من ساعة إلى 3 ساعات
يصل تأثير الكافيين إلى ذروته، ما قد يزيد التركيز وسرعة الاستجابة، بينما تبدأ البوليفينولات الموجودة في الشاي بالوصول إلى الدورة الدموية.
من 5 إلى 10 ساعات
يبدأ تأثير الكافيين في التراجع تدريجيا بعد نحو 5 ساعات، وقد يستمر وجوده وتأثيره في الجسم حتى 6 أو 10 ساعات، وفقا لسرعة استقلابه لدى كل شخص.
صحةأسباب الشد العضلي لدى كبار السن وخطوات بسيطة لتخفيف الألم
كم يستمر مفعول الشاي؟
يختلف تأثير الشاي من شخص لآخر، لكنه قد يستمر نحو 6 ساعات، وقد يمتد إلى 10 ساعات لدى الأشخاص الذين يستقلبون الكافيين ببطء.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
