يلجأ البعض لتناول المسكنات فور الشعور بأي ألم، سواء صداع أو ألم جسدي، ما قد يؤثر سلبًا على الصحة على المدى الطويل. المسكنات يجب أن تُستخدم بعد استشارة الطبيب لتجنب:
- ردود الفعل التحسسية
- النزيف أو مشاكل تجلط الدم
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك
- تلف الكبد أو الكلى عند الجرعات الزائدة
- الغثيان وحرقة المعدة
- جرعة زائدة من المواد الأفيونية
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينبغي الحصول على رعاية طبية عاجلة إذا ظهرت أي من الأعراض التالية:
- ردود فعل تحسسية أو تورم
- براز أسود أو قيء يشبه القهوة
- تغيّر الرؤية أو السمع
- ألم شديد في المعدة أو صداع حاد
- صعوبة التبول أو تغيّر لون البول
- اصفرار الجلد أو العينين
- زيادة غير متوقعة في الوزن
أنواع المسكنات وطريقة عملها
تشمل المسكنات الرئيسية:
- أسيتامينوفين
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
- المواد الأفيونية
وتعمل المسكنات عبر:
صحةما أسباب الجوع المستمر لدى مريض السكري؟
- تثبيط الالتهاب
- تنشيط مستقبلات الأفيون
- تعديل النشاط الكهربائي للأعصاب
- تعديل شعور الألم
قد يفقد الجسم أحيانًا استجابته لبعض المسكنات، ما يؤدي أحيانًا لتفاقم الألم، كما في حالات الصداع الارتدادي.
مشروبات وأطعمة تخفف الألم طبيعيًا
مشروبات مفيدة
- الزنجبيل: يخفف الغثيان وآلام الدورة الشهرية.
- الكركم: يحتوي على الكركمين المضاد للالتهابات، يمكن تناوله مع الزنجبيل والعسل.
- الكرز الحامض: غني بمضادات الأكسدة لتخفيف الألم العضلي.
- زيت الزيتون: يحتوي على مركب أوليوكانثال المضاد للالتهابات، ويقلل آلام المفاصل عند استخدامه موضعيًا.
- النعناع: يخفف التقلصات والغازات واضطرابات المعدة، وشاي النعناع مهدئ جيد.
أطعمة مفيدة
- التوت الأزرق: غني بمضادات الأكسدة والبوليفينولات المضادة للالتهابات.
- بذور اليقطين: مصدر ممتاز للمغنيسيوم لتقليل الصداع النصفي والوقاية من هشاشة العظام.
- سمك السلمون: غني بأحماض أوميغا-3 المضادة للالتهابات لتخفيف آلام المفاصل.
- الفلفل الحار: مادة الكابسيسين تملك خصائص مسكنة للألم عند الاستخدام الموضعي.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
