تُعد القهوة باللبن من المشروبات المفضلة لدى كثيرين، لكنها قد تسبب بعض المشكلات الصحية عند الإفراط في تناولها.
تأثيرها على مضادات الأكسدة
يؤدي إضافة الحليب إلى القهوة إلى تقليل امتصاص مضادات الأكسدة، بسبب ارتباطه بمركبات البوليفينول الموجودة في القهوة.
اضطرابات الجهاز الهضمي
قد يعاني البعض من الانتفاخ والغازات والتقلصات، خاصة مع عدم تحمل اللاكتوز، إلى جانب تأثير الكافيين المحفز لحركة الأمعاء.
زيادة الوزن والسعرات
إضافة الحليب أو الكريمة ترفع السعرات الحرارية للمشروب، ما قد يساهم في زيادة الوزن عند تناوله بكثرة.
تأثيرها على امتصاص الكالسيوم
رغم احتواء الحليب على الكالسيوم، فإن الكافيين قد يعيق امتصاصه جزئيًا، ما يقلل من فائدته.
صحةنظام غذائي قصير يحاكي الصيام.. هل يساعد على إطالة العمر؟
الحموضة ومشكلات المعدة
الإفراط في تناول القهوة باللبن قد يؤدي إلى ارتخاء عضلة المريء، ما يزيد من فرص الإصابة بالحموضة وحرقة المعدة.
تأثير الإفراط على الجهاز العصبي
يشير الدكتور عمر إبراهيم، استشاري المخ والأعصاب في جمهورية مصر العربية، إلى أن تناول أكثر من 4 فناجين يوميًا قد يسبب القلق والتوتر واضطراب ضربات القلب.
