يتميز الريحان باحتوائه على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن تدعم الصحة، إذ يساهم في تعزيز المناعة، وتحسين صحة القلب، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
يدعم الهضم ويكافح الالتهابات
يساعد الريحان في تخفيف الالتهابات، وتحسين صحة الجهاز التنفسي، كما يقلل الانتفاخات وعسر الهضم والتقلصات، ويعزز كفاءة الجهاز الهضمي.
يخفف التوتر
قد يساهم الريحان في تقليل التوتر والقلق، والمساعدة على مواجهة الضغوط النفسية بفضل خصائصه الطبيعية.
طريقة تناوله والتحذيرات
يمكن تناول الريحان طازجا أو كمشروب عشبي، لكن ينصح مرضى الحالات الصحية ومستخدمي مميعات الدم باستشارة الطبيب قبل استخدامه بكميات كبيرة أو في صورة مكملات غذائية.
صحة3 عادات يومية ترتبط بارتفاع مستويات الأنسولين
رابط مختصر
✓ تم النسخ
