قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى انخفاض تدفق الدم والضغط على عضلات البطن، ما يبطئ عملية الهضم ويزيد تراكم الغازات، كما تؤثر وضعية الجلوس الخاطئة في كفاءة الجهاز الهضمي.
مضاعفات صحية أخرى
يرتبط الجلوس الطويل بضعف عضلات الساقين، وآلام أسفل الظهر، وبطء معدل الأيض وزيادة خطر السمنة، إضافة إلى ارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض القلب نتيجة ضعف الدورة الدموية.
كيف تقلل المخاطر؟
ينصح خبراء العلاج الطبيعي بالحركة لمدة دقيقة واحدة على الأقل كل 30 دقيقة من الجلوس، لتخفيف الضغط على العمود الفقري وتنشيط الدورة الدموية وتقليل المضاعفات الصحية.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
صحةالوحدة لا تؤثر في المزاج فقط.. خسائر تمتد إلى الصحة
