يعد الجفاف من المشكلات الصحية التي قد تصيب الأطفال، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة أو زيادة النشاط البدني، ما يستدعي الانتباه إلى علاماته وطرق الوقاية منه.
أسباب الجفاف عند الأطفال
يزداد خطر الإصابة بالجفاف لدى الأطفال في حالات القيء أو الإسهال والحمى، وممارسة النشاط البدني لفترات طويلة، وعدم شرب كميات كافية من الماء، إضافة إلى الطقس الحار، واستخدام بعض الأدوية مثل مدرات البول. كما يكون الأطفال دون 6 أشهر أكثر عرضة للجفاف.
علامات تستدعي الانتباه
تشمل أبرز علامات الجفاف: العطش، الدوخة، الصداع، التعب، الغثيان، جفاف الفم والشفاه والحلق، تغير لون البول إلى الأصفر الداكن أو البني، وقلة التبول.
الماء أفضل وسيلة للترطيب
يعد الماء الخيار الأفضل لترطيب جسم الطفل، مع إمكانية تناول الحليب غير المحلى وعصائر الفواكه والخضروات الطازجة باعتدال.
صحةلماذا يصاب الطفل بالإسهال بعد الأكل؟.. أسباب شائعة
وفي المقابل، ينصح بتجنب الإكثار من المشروبات الرياضية والعصائر والمشروبات الغازية والمياه المنكهة، بسبب محتواها المرتفع من السكر.
أهمية الترطيب قبل الدراسة
يساعد الاهتمام بشرب السوائل بانتظام على تقليل خطر الجفاف، خاصة خلال الطقس الحار ومع زيادة النشاط البدني، ما يجعل ترطيب الطفل من العادات المهمة مع بدء العام الدراسي.
