حتى القليل من المشي يمكن أن يفيد الإنسان، ولا يقتصر ذلك فقط على تقليل الوزن، إذ أن القيام بـ11 دقيقة من “المشي السخيف” على غرار طريقة الممثل الساخر جون كليز يوميًا يمكن أن يساعد على العيش لفترة أطول.
وتحرق طريقة المشي التي اشتهرت في عرض تلفزيوني لفريق “مونتي بيثون” الكوميدية البريطانية، مزيدًا من السعرات الحرارية، وتعزز اللياقة البدنية وتقلل من مخاطر موت الشباب.
باحثون من جامعة ولاية أريزونا الأمريكية وجدوا أن المشي بشكل سخيف مفيد جداً للصحة، تماماً مثل طريقة شخصية Teabag في المسلسل الكوميدي (مونتي بايثون) الذي تم بثه عام 1970م.
ويقولون إنها فعّالة بنسبة 250% وينصحون الناس بالمشي هكذا لمدة 11 دقيقة يومياً.
–
مقطع قصير لتلك الشخصية، pic.twitter.com/z4ORj2mqzv— إياد الحمود (@Eyaaaad) December 25, 2022
إذ تحرق ما يصل إلى ثماني سعرات حرارية إضافية في الدقيقة مقارنة بالمشي المنتظم وتضاعف امتصاص الجسم للأكسجين.
وقال مؤلف الدراسة البروفيسور جلين جيسر، من جامعة أريزونا في الولايات المتحدة: “ربما تطرق المسرحية الهزلية عن غير قصد إلى طريقة قوية لتعزيز اللياقة.
وزيادة عدم كفاءة النشاط البدني الذي نقوم به بالفعل قد يعزز النشاط البدني المنتظم بطريقة ممتعة.”
وكتب البروفيسور جيسر في المجلة الطبية البريطانية، أن 11 دقيقة من “المشي السخيف” في اليوم قد تقلل مخاطر الوفاة بنسبة 10 في المائة، بحسب ما أوردت صحيفة “ذا صن”
