قد تساعد بعض الأعشاب ذات الخصائص المضادة للالتهاب في تخفيف آلام وتيبس المفاصل، إلى جانب العلاج الطبي والرياضة والنظام الغذائي المتوازن.
الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي قد تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط ببعض أنواع التهاب المفاصل، خاصة التهاب المفاصل الروماتويدي.
لبان الذكر
يحتوي لبان الذكر على مركبات نشطة ذات خصائص مضادة للالتهاب، وقد يساعد في تخفيف بعض أعراض الالتهابات المزمنة وآلام المفاصل.
الزنجبيل
يضم الزنجبيل مركبات مضادة للالتهاب والأكسدة، وقد يساهم في تخفيف الألم والتيبس لدى المصابين ببعض حالات المفاصل.
القرفة
تتمتع القرفة بخصائص مضادة للالتهاب والأكسدة، وتشير بعض المراجعات إلى أن مكملاتها قد تؤثر في مؤشرات الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
الصبار
يحتوي الصبار على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهاب، وقد يساعد في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالالتهابات وآلام المفاصل.
صحةصحة المفاصل.. هل يساعد الكركم في تخفيف الالتهاب والألم؟
زيت لسان الثور
تحتوي بذور لسان الثور على حمض جاما-لينولينيك، وهو أحد أحماض أوميجا 6 الدهنية، وقد يرتبط بدعم صحة المفاصل.
استشارة الطبيب ضرورية
لا تعد الأعشاب بديلا عن العلاج الطبي، وقد تسبب بعض المنتجات العشبية آثارا جانبية أو تتداخل مع الأدوية. لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة في صورة المكملات.
