حذّر خبراء من أن بعض العادات اليومية الخاطئة قد تسرع الشيخوخة وتؤثر على متوسط العمر.
الإفراط في السكر
تناول كميات كبيرة من السكر يزيد خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب.
المشروبات والعصائر
حتى العصائر الطبيعية قد ترفع نسبة السكر وتفقد جزءا من قيمتها الغذائية عند الإفراط في تناولها.
اللحوم المصنعة
تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة، وترتبط بزيادة مخاطر أمراض القلب وارتفاع الضغط.
صحةلماذا يصاب الطفل بالإسهال بعد الأكل؟.. أسباب شائعة
قلة الحركة
الخمول البدني يسرّع الشيخوخة ويرتبط بضعف الصحة العامة وزيادة الأمراض المزمنة.
شرب القهوة ليلًا
تناول الكافيين ليلا يؤثر على النوم، وقلة النوم بدورها تسرع مظاهر الشيخوخة.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
