كشفت دراسة صينية أن تناول نحو ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا قد يساعد في إبطاء علامات الشيخوخة وتقليل ظهور التجاعيد بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
فوائد صحية متعددة
أشارت الأبحاث إلى أن الشاي، خاصة الشاي الأسود، قد يدعم صحة القلب والأمعاء والدماغ، ويساهم في تحسين التمثيل الغذائي والمناعة.
دراسة على آلاف المشاركين
اعتمد الباحثون على تحليل بيانات أكثر من 13 ألف متطوع من بريطانيا والصين، مع تقييم مؤشرات مثل ضغط الدم والكوليسترول ونسبة الدهون لتحديد العمر البيولوجي.
دور البوليفينولات
يرى العلماء أن مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي تلعب دورًا مهمًا في خصائصه المضادة للشيخوخة، من خلال تأثيرها الإيجابي على الأمعاء ووظائف الجسم المختلفة.
صحةالشاي الساخن أم المثلج.. أيهما أكثر فائدة للصحة؟
الشاي الأخضر والأسود
لم تحدد الدراسة نوعًا واحدًا باعتباره الأفضل، إذ أظهرت نتائج متقاربة بين شاربي الشاي الأسود في بريطانيا والشاي الأخضر في الصين.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
