يعتاد بعض الأشخاص على ارتكاب عادات خاطئة في شهر رمضان المبارك، أثناء الصيام وبعد الإفطار، تجعلهم عرضة للإصابة بالعديد من الأضرار.
في هذا الصدد، حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي للقلب، من الراحة والنوم أثناء صيام رمضان، لأن قلة النشاط البدني -خاصةً مع الإفراط في تناول الطعام على وجبتي الإفطار والسحور- تؤدي إلى زيادة الوزن.
تعبيرية
وأشار شعبان إلى أهمية ممارسة الرياضة في رمضان، نظرًا للفوائد المتعددة التي تقدمها للجسم، موضحًا أن الوقت المناسب لها إما في الصباح الباكر أو قبيل الإفطار.
وأضاف عميد معهد القلب السابق أن التدخين بشراهة في الفترة ما بين الإفطار والسحور يشكل خطرًا جسيمًا على صحة الجسم، حيث يؤدي إلى الإصابة بما يلي:
– السرطان.
نشاط أسري يناسب الحجر الصحي.. ألعاب التسلية العائلية في السهرات الرمضانية
– الشيخوخة المبكرة.
– أمراض القلب.
– ارتفاع ضغط الدم.
– مشاكل في العلاقة الحميمة.
المصدر: مواقع إلكترونية ـ التأمل
