عادات شائعة في عطلة نهاية الأسبوع قد تضر بصحة القلب

3 أخطاء تهدد القلب

تشمل أبرز العادات الضارة في عطلة نهاية الأسبوع السهر وقلة النوم، والجلوس لساعات طويلة دون حركة، والإفراط في تناول الوجبات السريعة، وهي عوامل قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

كيف تحافظ على صحة قلبك؟

ينصح الخبراء بإجراء الفحوصات الدورية، وتقليل الملح واستبداله بالتوابل الصحية، والالتزام بالنشاط البدني بانتظام، حتى خلال أيام العطلات، للحفاظ على صحة القلب وتقليل المخاطر.