دراسة تكشف تأثير الشاي على العظام والنساء بعد انقطاع الطمث

يعتقد البعض أن الشاي يضر بصحة العظام بسبب الكافيين، لكن أبحاث تشير إلى أن تأثيره السلبي محدود، وأن مركباته قد تقدم فوائد مضادة للالتهاب.

فوائد محتملة للعظام

تشير دراسات إلى أن شرب الشاي باعتدال قد يساعد في زيادة كثافة المعادن في العظام، ولا يسبب فقدان الكالسيوم أو هشاشة العظام كما يُشاع.

تأثيره على النساء بعد انقطاع الطمث

قد تساعد بعض مركبات الشاي، مثل الشاي الأخضر، في دعم صحة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث بسبب خصائصها الشبيهة بالإستروجين.

الكلى والاستهلاك المعتدل

يوضح الأطباء أن الشاي والقهوة آمنان عند الاعتدال، لكن الإفراط قد يزيد من احتمالية تكوّن حصوات الكلى.

صحة4 أطعمة لدعم صحة العظام بعيدًا عن منتجات الألبان