يوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية في جمهورية مصر العربية، أن المشروبات الغازية قد تمنح إحساسا مؤقتا بالانتعاش بعد الوجبات الدسمة، لكن ذلك لا يعني أنها تساعد فعليا على الهضم.
أضرار الإفراط في المشروبات الغازية
يحذر الخبراء من أن تناولها بكثرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وارتفاع السكر في الدم، واضطرابات الهضم، وحموضة المعدة، وتسوس الأسنان، وزيادة مقاومة الإنسولين.
تأثيرها على الجهاز الهضمي
قد تزيد الغازات الموجودة بالمشروبات الغازية من الانتفاخ وعسر الهضم، خاصة لدى المصابين بـ القولون العصبي أو مشكلات الجهاز الهضمي.
بدائل صحية أفضل
ينصح بالاعتماد على الماء، والعصائر الطبيعية، والفواكه الطازجة، والمياه المنكهة، والأعشاب الطبيعية للحصول على الترطيب دون أضرار صحية.
صحةنظام غذائي قصير يحاكي الصيام.. هل يساعد على إطالة العمر؟
فئات أكثر عرضة للخطر
تزداد خطورة المشروبات الغازية لدى مرضى السكري والسمنة وارتجاع المريء، إضافة إلى الأطفال والمراهقين.
رابط مختصر
✓ تم النسخ
