هناك بعض الحالات المرضية الممنوعة من الصيام في شهر رمضان، وننوه على أهمية استشارة أصحاب الأمراض المزمنة للطبيب المختص قبل الشروع في الصيام، لما في ذلك من أهمية أن يفطر المريض في حالة ما إذا أوصاه الطبيب بذلك.

تعبيرية

بالإضافة إلى أهمية المضغ الجيد للطعام لأنه يساعد على الهضم، كما أنه يساهم في تقليل فرصة تناول كمية كبيرة علي وجبة الإفطار.

يجب اتباع بعض النصائح لتجنب الإصابة بالتخمة بعد الإفطار في رمضان، ومنها:

ـ تناول ربع الوجبة المقررة.

ـ والانتظار لمدة 20 دقيقة، وبعدها ستفرز المعدة الهرمون المسؤول عن الشبع.

المصدر: مواقع إلكترونية ـ التأمل