يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لجميع الأشخاص، خاصةً أصحاب الأمراض المزمنة، لأن الصيام يقدم للجسم العديد من الفوائد على الصعيدين العضوي والنفسي.

في السطور التالية، يستعرض “الكونسلتو” أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من صيام رمضان، وفقًا للدكتور جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي للقلب.

فوائد صيام رمضان للجسم

كشفت بعض الدراسات، أن الصيام يوفر للجسم مجموعة مذهلة من الفوائد، أبرزها:

1- يمثل الصيام أهمية كبيرة للأطفال، لأنه يساعد على زيادة هرمون النمو البشري HGH لديهم.

2- يلعب الصيام دورًا كبير في إنقاص الوزن، لأن الانقطاع الطعام يساهم في تقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية ويجبر الجسم على حرق الدهون المتراكمة به للحصول على الطعام.

3- يساعد الصيام على تقليل مقاومة الأنسولين في الجسم عند مرضى السكري.

تعبيرية

4- يساهم الصيام في تنقية الجسم من السموم.

5- يقلل الصيام من خطر الإصابة بمرض السرطان، كما يخفف الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي.

6- يوفر الصيام حماية لكبار السن ضد الإصابة بأمراض التدهور الإدراكي، مثل الخرف والزهايمر والشيخوخة، بفضل قدرته على حماية المخ من الالتهاب والتلف وإصلاح أنسجته المتضررة.

7- يعزز الصيام من صحة القلب والأوعية الدموية، نظرًا لدوره الفعال في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.

8- تنخفض مستويات الالتهابات في الجسم بشكل ملحوظ عند الصيام لساعات طويلة.

9- يزيد الصيام من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات، لأنه يساهم في تقوية الجهاز المناعي.

المصدر: مواقع إلكترونية ـ التأمل