كيف تتجنب الشعور بالتعب في رمضان؟

حول الخبر: ضرورة رفض عزومات رمضان وتجنب الوجبات الدسمة على الإفطار، مع مراعاة أن تكون وجبة السحور خفيفة.
تعبيرية
تعبيرية

نشر في: الثلاثاء,8 مارس , 2022 9:16ص

آخر تحديث: السبت,19 مارس , 2022 10:04م

أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الشعور بالتعب من المشكلات المزعجة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان، خاصةً أثناء الصيام، مشيرًا إلى أنه يمكن التغلب عليه عن طريق اتباع بعض النصائح.

وقال موافي خلال استضافته ببرنامج “لعلهم يفقهون”، المذاع على قناة “DMC”:

إن أول النصائح التي يجب الالتزام بها لتجنب الشعور بالتعب في الشهر المبارك، هو تناول وجبة الإفطار على مرتين، كما هو موضح فيما يلي:

12 معلومة للتخلص من خمول الجسم بعد الإفطار

تعبيرية

– المرة الأولى بعد صلاة المغرب..

تشتمل على نصف رغيف جبن بالطماطم مع كوب شاي بالحليب.

– المرة ثانية بعد صلاة التراويح..

تتضمن لحم وأرز وخضراوات.

وأوصى أستاذ طب الحالات الحرجة..

بضرورة رفض عزومات رمضان وتجنب الوجبات الدسمة على الإفطار، مع مراعاة أن تكون وجبة السحور خفيفة، مثل تناول الزبادي مع ثمرة فاكهة.

المصدر: مواقع إلكترونية ـ التأمل

قد يُعجبك أيضًا:

تابعنا: