هل تساءلت يومًا عن العدد المناسب من تمارين الضغط التي ينبغي أن تتمكن من تنفيذها وفقًا لسنك؟ إليك ما قد يفاجئك!

في دراسة نُشرت في مجلة JAMA Network عام 2019، أظهرت النتائج أن البالغين القادرين على أداء 40 تمرين ضغط كانوا أقل عرضة للإصابة بمشكلات قلبية بنسبة 96% مقارنةً بمن لم يتمكنوا من أداء 10 تمارين.

على الرغم من أن الدراسة شملت الرجال فقط، إلا أن نتائجها تشير إلى أن تمارين الضغط قد تكون وسيلة تقييم طبية هامة لتحديد خطر الإصابة بأمراض القلب.