تفصلنا أيام قليلة عن الاحتفال بعيد الأضحى، الذي يشتهر بتناول اللحوم، وهي من الأطعمة الممنوعة على المصابين بمرض النقرس، فكيف يمكنهم الاحتفال بأمان؟
في التقرير التالي، نستعرض نصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى، وفقًا لموقع “Healthline”.
نصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى
1- تجنب اللحوم
ينبغي على مرضى الكلى الابتعاد نهائيًا عن اللحوم، ويرجع السبب إلى احتوائها على نسبة عالية من البيورين، الذي يتسبب في ارتفاع حمض اليوريك بالدم.
وينطبق نفس الأمر على أعضاء اللحوم، مثل الكلى والكبدة والدماغ.
ومن الأسباب التي تجعل اللحوم ممنوعة على مرضى النقرس، هو غناه بالدهون، التي تؤدي إلى زيادة الأعراض سوءًا.
2- ممارسة الرياضة
أظهرت بعض الدراسات، أن الانتظام في ممارسة الرياضة من الطرق الطبيعية الفعالة في السيطرة على النقرس، حيث تساعد على خفض مستويات حمض البوليك في الجسم.
وفي دراسات أخرى، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل منتظم أقل عرضة للإصابة بالنقرس بنسبة 50%.
